Comment fonctionne l'hydratation ?
Vous buvez de l'eau, mais vos cellules peuvent rester déshydratées. La véritable hydratation se produit à l'intérieur des cellules et nécessite bien plus que de l'eau.
1. L'eau
Ce que nous buvons pour rester hydratés.
2. L'eau cellulaire
Doit atteindre vos cellules pour assurer une hydratation.
3. Les électrolytes
Permettent à l'eau de circuler librement dans le corps.
4. Les solutés
Transportent les minéraux essentiels au fonctionnement cellulaires.
Une déshydratation légère à modérée correspond à une perte de 2 à 6 % du poids corporel due à la perte de fluides.
73 % des sportifs sont déshydratés avant même de commencer leur séance, souvent à cause d’un déficit en eau et en électrolytes.
Comme l'eau contient peu ou pas d'électrolytes, la déshydratation reste un problème fréquent.
Notre formulation
Chaque minéral est dosé avec précision selon son rôle physiologique et les pertes induites par l’effort.
550 mg sodium
Le sodium est l’électrolyte clé de l’hydratation. Il régule les fluides corporels, la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Il facilite également l’absorption de l’eau et de certains nutriments au niveau intestinal, contribuant à une hydratation efficace pendant l’effort.
500mg potassium
Le potassium est essentiel au bon fonctionnement des cellules nerveuses et musculaires. En synergie avec le sodium, il régule l’équilibre hydrique cellulaire via la pompe sodium-potassium, indispensable à l’activité musculaire et nerveuse.
80 mg de magnésium
Le magnésium intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques liées à l’énergie et à la fonction neuromusculaire. Il soutient l’équilibre électrolytique et contribue au bon fonctionnement de la pompe sodium-potassium, notamment lors d’efforts prolongés.
70 mg de calcium
Le calcium joue un rôle clé dans la contraction musculaire et la transmission nerveuse. Il participe à la coordination musculaire et à la signalisation cellulaire, en interaction étroite avec le magnésium.
845 mg chlorure
Le chlorure, associé au sodium, participe à l’équilibre hydrique et acido-basique de l’organisme. Il est également nécessaire à la digestion et fait partie des principaux minéraux perdus par la transpiration.
